Wir treffen uns wöchentlich Dienstag um 17:30 – 18:30 Uhr zum Bauch-Beine-Po Training. Aufwärmprogramm mit Musik und Muskelkräftigung bestimmen diese Übungsstunde. Wöchentlich Dienstag von 18:30 – 19:30 Uhr gibt es eine Übungsstunde für einen kräftigen
Rücken. Bewegung und Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Koordinationsübungen liegen im Focus dieser Trainingseinheit.
Freitags von 08:30 – 09:30 Uhr treffen sich Vereinsmitglieder, die ihre Gelenke mit Bewegung und Dehnübungen in Schwung halten möchten.
In diesen 3 Gruppen sind derzeit 36 Personen aktiv.
Davon trainieren 6 Personen mit einer 10 er Karte.
Die 3 Gruppen werden von Heike Dubois de Luchet angeleitet.
Meine Ausbildung zur Group-Fitnesstrainerin habe ich im Jahr 2009 abgeschlossen und seit
November 2009 bin ich Trainer beim TSV Birkenau.