Frauengymnastik beim TSV Birkenau
Montagabends findet die Frauengymnastik in der Grundschulsporthalle von 19:00-20:00 Uhr statt. Frau Angelika Wilderotter, die Übungsleiterin, hat in ihrer Laufzeit als Kursleiterin in verschiedenen Gebieten Fortbildungen absolviert, die sie in diesen Kurs mit einbringt.
Nach ausgewählter Musik werden Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Balance- und Entspannungsübungen zusammengestellt. Die Übungen stammen aus ganz verschiedenen
Bereichen, wie z.B. Tai Chi Chuan, Bauch-Beine –Po, Pilates, Wirbelsäulengymnastik und
auch einige Elemente aus dem Zumba-Fitness-Training. Die Gruppe spricht Frauen im Alter von 45 – 70 Jahren an, die sich beweglich und fit halten möchten. Auch außerhalb der Übungsstunden treffen wir uns gerne zum geselligen Beisammensein.