Hatha-Yoga beim TSV Birkenau
Hatha-Yoga dient der Gesunderhaltung von Körper und Geist. Durch bewusste Körperübungen (Asanas), Atemtechniken bzw. Atemübungen (Pranayama) und Entspannung, kommen Körper und Geist zur Ruhe und Kräftigung. Ohne Stress und Leistungsdruck werden Fähigkeiten und Grenzen des Körpers kennengelernt und dabei Ausgeglichenheit und Wohlgefühl vermittelt.Weiterlesen »Hatha-Yoga beim TSV Birkenau